---

Какие бывают психологи и психотерапевты?

По последним подсчетам в мире существует около 700 направлений психотерапии и их становится все больше. Многие названия на слуху, их определения есть в интернете в большом количестве. И именно поэтому в них трудно разобраться.

Например, справа Вы видите перечисление с сайта www.psynavigator.ru.

Обзор, представленный ниже, не претендует на всеобъемлющую полную научную классификацию. Более того, он всего лишь отражает мое представление о наиболее хорошо работающих направлениях и составлен для того, чтобы быть полезным при выборе психолога.

Выбирать направление нужно в несколько шагов:

1. Определите тип проблемы
   • Проблема есть в вашей семьей/паре
   • Проблема у вашего ребенка
   • У вас есть личная проблема

Тут все достаточно просто. Как правило, психологи специализируются на одной из трех форм работы. Некоторые работают индивидуально и с семьями, некоторые с детьми и с семьями.

Выбирайте семейного терапевта, у которого есть подготовка в системной семейной терапии или в одном из ее подходов (структурный, стратегический).

Если нужен психолог для ребенка, найдите того, кто владеет, по крайней мере, несколькими специальными методиками для работы с детьми (например, игровая, песочная и арт-терапия). Или же того, кто работает косвенным способом, то есть обучает родителей взаимодействовать с детьми так, чтобы помочь им избавиться от проблемы (например, работает в краткосрочном стратегическом подходе или проводит тренинг детско-родительского взаимодействия).

Если проблема есть лично у вас, то здесь многое зависит от того, чего вы хотите от психолога. Для этого переходим к шагу 2.

2. Поймите, чего вы хотите от психолога
   • Получить поддержку в трудной ситуации.

     Обратитесь к психологу, работающему в гуманистическом подходе или в традиции русской школы понимающей психологии. С другой стороны, почти все профессиональные психологи оказывают клиенту поддержку. Это же может сделать для вас и хороший друг. Кроме того, существуют группы поддержки в различных ситуациях (например, «анонимные алкоголики», «анонимные наркоманы», группы поддержки разведенных и т.п.)

   • Осознать причины проблемы, понять свои внутренние конфликты.

     Если вам требуется лучше осознать, что с вами происходило и как случилось так, что, несмотря на все приложенные усилия в вашей жизни появились именно такие психологические трудности, то, пожалуй, лучше всего обратиться к специалисту, работающему в психодинамическом или в процессуальном подходе.

   • Понять себя, свои ценности и мотивы своего поведения.

     Выберите один из гуманистических подходов: психодрамму, гештальт-терапию, экзистенциальные подходы. Часто в таких вопросах может помочь разобраться не только хороший психолог, но и духовный наставник или хороший друг.

   • Развить свои способности и навыки.

     Здесь много направлений, начиная от эриксоновского гипноза и заканчивая различными обучающими и развивающими групповыми программами. Ориентируйтесь на то, что именно Вы хотите развить. Также очень полезным может оказаться коучинг.

   • Максимально быстро найти решение своей проблемы, изменить свое поведение.

     Для этой цели лучше всего подойдут специалисты, работающие в краткосрочных подходах. Например, терапия, ориентированная на решения, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз и некоторые другие. Те подходы, которые я использую в своей практике, описаны в следующей статье.

---